tag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post4081066575306557931..comments2023-10-10T11:43:02.975+02:00Comments on La grande corsa: ALLENAMENTI SETTIMANE 9/2-15/2 & 16/2-22/2franchinohttp://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-43059165560220696992009-03-09T11:08:00.000+01:002009-03-09T11:08:00.000+01:00http://onemarathonforcapasso05.spaces.live.com/blo...http://onemarathonforcapasso05.spaces.live.com/blog/cns!9A4659A2A3C2B8D5!11239.entry<BR/><BR/>spagoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-29341230285053184662009-03-08T21:35:00.000+01:002009-03-08T21:35:00.000+01:00Hovisto il tupo tempo alla mezza: Fuori della norm...Hovisto il tupo tempo alla mezza: Fuori della norma. Complimenti.Giulyrunhttps://www.blogger.com/profile/04408505202326998082noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-17870372026577614662009-03-01T21:31:00.000+01:002009-03-01T21:31:00.000+01:00eh si,gli ultimi km ho patito il vento, però va be...eh si,<BR/>gli ultimi km ho patito il vento, però va bene.<BR/>ripeto sono soddisfatto..<BR/><BR/>questa settimana solo corsa lenta, senza lavori di qualità.<BR/>ogni tanto ci vuoleAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11727377577716916007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-20368103342256705252009-03-01T21:21:00.000+01:002009-03-01T21:21:00.000+01:00Il tuo blog è un perfetto punto di riferimento..de...Il tuo blog è un perfetto punto di riferimento..descrivi gli allenamenti in modo chiaro e sintetico, mi piace molto passare a leggerti! ciao e compimenti per le buone settimane che stai facendo!Davide R.https://www.blogger.com/profile/08373711799277975091noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-20950291818795254962009-02-25T14:02:00.000+01:002009-02-25T14:02:00.000+01:00Ottimi allenamenti, ottimi ritmi, davvero bravissi...Ottimi allenamenti, ottimi ritmi, davvero bravissimo!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-37907196551505009692009-02-24T23:01:00.000+01:002009-02-24T23:01:00.000+01:00grande Franchino..io domenica correrò la Roma-Osti...grande Franchino..<BR/>io domenica correrò la Roma-Ostia...<BR/>speriamo bene...<BR/>sinceramente le sensazioni non belle della mezza del 15...mi fanno temere un poco,<BR/>però..<BR/>come va va..<BR/>per me è un allenamento in vista del triathlon lungo di CandiaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11727377577716916007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-71672083824815935822009-02-24T22:46:00.000+01:002009-02-24T22:46:00.000+01:00Hai fatto una bella ripartenza dopo la maratonina;...Hai fatto una bella ripartenza dopo la maratonina; sei in formissima, la LMHM non è un percorso velocissimo come sai, ma se capita la giornata <I>si</I> è uno di quei percorsi che possono esaltare e dove si può tirar fuori il colpaccio..<BR/><BR/>Per la maratona, ti auguro di cuore di divertirti a prepararla; sarà uno spasso leggere dei tuoi allenamenti ;-)Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-76601969929675358492009-02-24T22:34:00.000+01:002009-02-24T22:34:00.000+01:00vai frank !!!Stic..... il medio a 3.30......vai frank !!!<BR/>Stic..... il medio a 3.30......Diegohttps://www.blogger.com/profile/06072517688068934695noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-2854362601091821632009-02-24T20:41:00.000+01:002009-02-24T20:41:00.000+01:00@ Frate: troppo buono! Lo spirito c'è, le prestazi...@ Frate: troppo buono! Lo spirito c'è, le prestazioni non sempre equivalgono l'impegno e i sacrifici.<BR/><BR/>@ Antherun: parliamone!<BR/><BR/>@ Lucky: beh dai non era eccessiva... E' che non mi piace scaricare troppo, infatti più di una volta sono arrivato sulla linea di partenza con la gamba non freschissima.<BR/><BR/>@ Mathias: preparare la maratona sarà un'avventura, vedremo. Come giustamente dici la voglio finire se non benissimo quanto meno non sulle rotule, la prima credo che sia un pò un terno al lotto...<BR/><BR/>@ Gian Carlo: hai ragione. Me ne sono accorto. Credimi però se ti dico che ho corso facile e con la sensazione di poter cambiare passo nel caso avessi voluto.<BR/><BR/>@ Marco: grazie mille.<BR/><BR/>@ Fat: ci pensiamo a Dobbiaco davanti a una bella birra...!<BR/><BR/>@ Antherun: guarda io non mi sbilancio. Come ho detto sopra a Mathias cerco di prepararla bene per quel che posso per finirla in buone condizioni. Poi il tempo vedremo, ma dubito fortemente sotto le 2:40'. Grazie della fiducia però!<BR/><BR/>@ Filippo: hai colto nel segno!<BR/><BR/>@ Bellabigo: esagerato! I solchi li lascio quando mi trascino sui gomiti stanco morto!<BR/><BR/>@ Dani: grazie mille!<BR/><BR/>@ Mauro: sarebbe curioso fare una 10k adesso... Ma dov'è andato Paolo? Lo devo chiamare...<BR/><BR/>@ Furio: per il pranzo io ci sono, ho già dato conferma di là.franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-90521260092080322282009-02-24T19:59:00.000+01:002009-02-24T19:59:00.000+01:00Per il pranzo della LMHMDopo passo a leggere, ciao...<A HREF="http://furioforever.blogspot.com/2009/02/lmhm-pimpe-prenota-per-il-pranzo-del.html" REL="nofollow">Per il pranzo della LMHM</A><BR/><BR/>Dopo passo a leggere, ciao! :-)Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-69959829489092448162009-02-24T19:53:00.000+01:002009-02-24T19:53:00.000+01:00Ma fammi capire un attimo: allenamento di corsa me...Ma fammi capire un attimo: allenamento di corsa media 15 km a 3'30"??? E che intenzioni avresti per una 10 km tirata a tutta???<BR/>Il nostro amico Paolo ha cambiato sede, ancora più lontano da casa mia...accAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-43790126309480422112009-02-24T17:54:00.000+01:002009-02-24T17:54:00.000+01:00Bravo Franchino! è sempre bello, interessante ed u...Bravo Franchino! è sempre bello, interessante ed utile leggere le tue settimane!Daniele Uboldihttps://www.blogger.com/profile/09654351171922232972noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-29896957353541954302009-02-24T17:18:00.000+01:002009-02-24T17:18:00.000+01:00Attenzione che correre una maratona dietro a Franc...Attenzione che correre una maratona dietro a Franchino è pericoloso... lascia i solchi per terra da quanto forte va (e io l'ho visto... fa impressione)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-22968537808610495202009-02-24T15:21:00.000+01:002009-02-24T15:21:00.000+01:00Il vantaggio è avere tutte queste gare e maratone ...Il vantaggio è avere tutte queste gare e maratone vicine per fare tutti gli allenamenti difficili con i giusti stimoli.<BR/>In Sicilia le maratone sono poche e sgangherate...<BR/>Sta filando tutto liscio, vedo!Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-73945623121345173282009-02-24T13:35:00.000+01:002009-02-24T13:35:00.000+01:00L'unico problema di carpi è che per vedere il sito...L'unico problema di carpi è che per vedere il sito devi mettere gli occhiali da sole :-P<BR/>Comunque Franchino io non so pronosticarti l'esordio sulla 42, ma visti i tempi sulla mezza direi che sei sotto le 2.40?antherunhttps://www.blogger.com/profile/03162359613033686562noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-20251885806789576172009-02-24T13:20:00.000+01:002009-02-24T13:20:00.000+01:00...mi era sfuggito che sarà il tuo esordio sui 42.......mi era sfuggito che sarà il tuo esordio sui 42.<BR/>Villafranca ha il vantaggio di essere a casa, ma le notizie sono davvero poche.<BR/>Carpi al contrario ha già un bel sito informativo...<BR/>Vabbè, ci sarà tempo per pensarci! :)Fat_Stèhttps://www.blogger.com/profile/04874838150166144831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-48081314979516740682009-02-24T12:33:00.000+01:002009-02-24T12:33:00.000+01:00Complimenti , grande settimana come al solito .Complimenti , grande settimana come al solito .Marcohttps://www.blogger.com/profile/14547652457782993362noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-71866770856305579032009-02-24T12:26:00.000+01:002009-02-24T12:26:00.000+01:00Cioè a Bra sei andato allo stesso passo che nella ...Cioè a Bra sei andato allo stesso passo che nella mezza anche un filo + forte !<BR/>Forse era un po' + di un medio !GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-87692328985637293592009-02-24T11:18:00.000+01:002009-02-24T11:18:00.000+01:00sarà proprio interessante assistere al tuo esordio...sarà proprio interessante assistere al tuo esordio maratonesco..ne parlavamo con califfo qualche tempo fa.. un'atleta delle corti distanze come si adatterà allo sforzo di una 42 km (non in termini di finirla, perchè la finisci domattina con tutti i km che macini, ma del concluderla in modo brillante)?Mathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-72590315535684734322009-02-24T11:10:00.000+01:002009-02-24T11:10:00.000+01:00...quando si dice una settimana di scarico pre-gar......quando si dice una settimana di scarico pre-gara :-))))))Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-63002230163337938102009-02-24T10:44:00.000+01:002009-02-24T10:44:00.000+01:00hei hei anche a me interessa Carpi...parliamone!hei hei anche a me interessa Carpi...parliamone!antherunhttps://www.blogger.com/profile/03162359613033686562noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-20605965525148823942009-02-24T10:37:00.000+01:002009-02-24T10:37:00.000+01:00Franck, rimani sempre il miogliore secondo mè. com...Franck, rimani sempre il miogliore secondo mè. come preparazione e come spirito di corsa. BraoFrate_tackhttps://www.blogger.com/profile/09951935245438325952noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-66961488285080796762009-02-24T10:26:00.000+01:002009-02-24T10:26:00.000+01:00Ciao Fat! Guarda io a Carpi farò l'esordio in mara...Ciao Fat! Guarda io a Carpi farò l'esordio in maratona quindi non so come sia. Chi l'ha fatta però me ne ha parlato molto bene...franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-42321636501175463572009-02-24T10:21:00.000+01:002009-02-24T10:21:00.000+01:00Sbirciavo il tuo impressionante calendario corse 2...Sbirciavo il tuo impressionante calendario corse 2009 in cerca di spunti per il mio autunno ed ho visto Carpi che è una delle mie papabili candidate...<BR/>Una settimana prima però ci sarebbe Villafranca (praticamente a casa mia!); tu hai notizie a riguardo? Carpi l'hai già fatta?Fat_Stèhttps://www.blogger.com/profile/04874838150166144831noreply@blogger.com