tag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post7567272329002217078..comments2023-10-10T11:43:02.975+02:00Comments on La grande corsa: ALLENAMENTI SETTIMANA 9-15/4 + GARA 'VIVICITTA' 2012 TORINO'franchinohttp://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-83708685438033773482012-04-21T22:50:19.246+02:002012-04-21T22:50:19.246+02:00Troppo buono Claudo! Vedrai che con l'impegno ...Troppo buono Claudo! Vedrai che con l'impegno e la costanza troverai il "3" anche nelle gara più lunghe... buone corse!franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-46488305323900176452012-04-21T14:05:44.289+02:002012-04-21T14:05:44.289+02:00Da chi inizia a vedere i primi "3" nelle...Da chi inizia a vedere i primi "3" nelle medie delle gare brevi... inchino e genuflessione di fronte a tanta qualità!!! Bravo Franchino!Claudiohttps://www.blogger.com/profile/00264495555445240584noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-37322518444717505272012-04-20T22:04:35.320+02:002012-04-20T22:04:35.320+02:00Grazie Pimpero! ;-)Grazie Pimpero! ;-)franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-59113970659436135422012-04-20T21:57:44.360+02:002012-04-20T21:57:44.360+02:00domenica era una giornataccia... piazzare una gara...domenica era una giornataccia... piazzare una gara con quel tempo dopo l'8x1000 di giovedi' e' ottimo ;-)<br />grande Frank!Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-11411274553005729142012-04-20T16:50:43.085+02:002012-04-20T16:50:43.085+02:00@ Peppe: di solito cerco il ritmo della CL, in que...@ Peppe: di solito cerco il ritmo della CL, in questo caso ho fatto i mille un pelo più lenti per aiutare un amico e ho recuperato molto più velocemente, a lavoro terminato la media totale al chilometro è rimasta uguale a quella del lavoro sui mille dell'ultima volta.<br /><br />@ Cristina: sì i percorsi non credo siano tutti esatti, anche a Pescara ad esempio ne mancavano 300 di metri come scritto su Podisti.Net.<br /><br />@ Patty: è bello stretto dal velcro :-D<br /><br />@ Lello: io rientro nei limiti... sono quelli davanti che sono da ritiro di tesserino fidal :-D<br /><br />@ Father: ma non è vero a me piace correre in compagnia in gara... non ci si vede mai in allenamento e sarebbe l'occasione giusta per fare due parole ma hanno sempre tutti fretta di arrivare al ristoro e mi lasciano da solo.... :-Dfranchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-24391039039835997362012-04-20T16:31:02.152+02:002012-04-20T16:31:02.152+02:00E' vera 'sta cosa che arrivi sempre davant...E' vera 'sta cosa che arrivi sempre davanti perchè ti dà fastidio correre in compagnìa?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08806370424034561959noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-14402518849923338502012-04-20T10:33:05.278+02:002012-04-20T10:33:05.278+02:00occhio all'autovelox in gara!!!!!!!!!!!occhio all'autovelox in gara!!!!!!!!!!!lellohttps://www.blogger.com/profile/02702007662251813331noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-33733030160525173572012-04-20T09:07:33.975+02:002012-04-20T09:07:33.975+02:00ma a quelle velocità non ti scappa il cappellino ;...ma a quelle velocità non ti scappa il cappellino ;-D ???Pattyhttps://www.blogger.com/profile/02613612399979909205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-19048801408205873292012-04-20T08:22:37.504+02:002012-04-20T08:22:37.504+02:00Bravo! Anche alla "mia Vivicittà" ad Anc...Bravo! Anche alla "mia Vivicittà" ad Ancona mancavano un po' di metri per arrivare a 12 km...Cristinahttps://www.blogger.com/profile/04556623570758372428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-56090640486762892542012-04-20T01:28:46.242+02:002012-04-20T01:28:46.242+02:00ma franchino tu di solito il recupero nelle ripetu...ma franchino tu di solito il recupero nelle ripetute non lo fai in corsa molto lenta? hai scritto che hai recuperato in un minuto e trenta cioè a 3 e 45?peppenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-39914911166729104252012-04-19T22:10:54.179+02:002012-04-19T22:10:54.179+02:00Grazie ragazzi! ;-)Grazie ragazzi! ;-)franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-63720661324847056772012-04-19T22:01:43.606+02:002012-04-19T22:01:43.606+02:00poli m'ha rubato la battuta! :D
fa piacere leg...poli m'ha rubato la battuta! :D<br />fa piacere leggere di gente che vola alla faccia del tempaccio.....theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-26467056185070699242012-04-19T21:51:42.463+02:002012-04-19T21:51:42.463+02:00per giove, che tempi! Mi inchino e riverisco... Ep...per giove, che tempi! Mi inchino e riverisco... Eppoi, siete una squadra fortissimi!!Enricohttps://www.blogger.com/profile/13346965755257043226noreply@blogger.com