tag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post8282633387039271675..comments2023-10-10T11:43:02.975+02:00Comments on La grande corsa: ALLENAMENTI SETTIMANE 20-26/10 & 27/10-2/11franchinohttp://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-15793118595871955652008-11-06T12:40:00.000+01:002008-11-06T12:40:00.000+01:00non ho niente da suggerirti, sei un runner troppo ...non ho niente da suggerirti, sei un runner troppo intelligente: corri a sensazione con il senso del limite. Bravo FranchinoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-57077137410234867442008-11-06T10:56:00.000+01:002008-11-06T10:56:00.000+01:00Direi un kilometraggio niente male :-)Direi un kilometraggio niente male :-)Frate_tackhttps://www.blogger.com/profile/09951935245438325952noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-85711151203460727242008-11-04T21:09:00.000+01:002008-11-04T21:09:00.000+01:00Già, comunque mistero. Ho cambiato mail di notific...Già, comunque mistero. Ho cambiato mail di notifica (...@tiscali.it) e va, se rimetto la vecchia (...@email.it) a va nen...franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-81138919768631383142008-11-04T21:05:00.001+01:002008-11-04T21:05:00.001+01:00sei diabolicosei diabolicoSPAGHETTO...https://www.blogger.com/profile/07248066264752697571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-63859165737599682542008-11-04T21:05:00.000+01:002008-11-04T21:05:00.000+01:00evvero......nbeanche io lo sapevo.....evvero......nbeanche io lo sapevo.....SPAGHETTO...https://www.blogger.com/profile/07248066264752697571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-9374659230528367912008-11-03T23:10:00.000+01:002008-11-03T23:10:00.000+01:00Sì Cristian mi sono espresso male!Anche tu un bell...Sì Cristian mi sono espresso male!<BR/>Anche tu un bell'andare neh, bravo!franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-76442974223304217932008-11-03T23:08:00.000+01:002008-11-03T23:08:00.000+01:00Meno male che hai specificato Frank, cominciavo a ...Meno male che hai specificato Frank, cominciavo a sentirmi una m....ccia ad aver corso solo 100 km quando tu nella settimane di scarico...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-78510034358383733472008-11-03T22:50:00.000+01:002008-11-03T22:50:00.000+01:00yes Furio!yes Furio!franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-70855689407134041482008-11-03T22:47:00.000+01:002008-11-03T22:47:00.000+01:00@FranchinoVuoi dire il "Cur tant"?Ciao road runner...@Franchino<BR/>Vuoi dire il "Cur tant"?<BR/>Ciao road runner ;-)Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-35586947597659570792008-11-03T20:48:00.000+01:002008-11-03T20:48:00.000+01:00Come no Alberto?!Impostazioni> Commenti>(ver...Come no Alberto?!<BR/>Impostazioni> Commenti>(verso il fondo) "Email per notifica commenti"franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-64564064371838761732008-11-03T20:37:00.000+01:002008-11-03T20:37:00.000+01:00fai il furbo Frank è ?? servizio di notifica....no...fai il furbo Frank è ?? servizio di notifica....non sapevo nemmeno esistesse..;-)albertozanhttps://www.blogger.com/profile/07944958978785951514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-31367587759810269522008-11-03T14:49:00.000+01:002008-11-03T14:49:00.000+01:00Ragazzi rileggendo il post mi sono accorto di esse...Ragazzi rileggendo il post mi sono accorto di essermi spiegato male...<BR/>La settimana dopo la mezza è stata di recupero, queste due che ho riportato fanno già parte della preparazione invernale. Scusatemi!<BR/><BR/>PS: da due giorni non mi arrivano le notifiche sulla mail ai commenti che mi lasciate e che io lascio ai vostri blog. Qualcun'altro ha riscontrato tale problema?<BR/><BR/>Ciao a tutti e grazie!franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-32158187262337541712008-11-03T13:23:00.000+01:002008-11-03T13:23:00.000+01:00Certo che anche i leoni riposano....!!!!fai bene F...Certo che anche i leoni riposano....!!!!<BR/>fai bene Franchino a riposarti un po ! E' tutto di quadagnato !Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-24348114960591560092008-11-03T12:07:00.000+01:002008-11-03T12:07:00.000+01:00cavoli un bel po' di km Frank, direi che il fienil...cavoli un bel po' di km Frank, direi che il fienile verrà riempito in non molto tempo...!albertozanhttps://www.blogger.com/profile/07944958978785951514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-34511910601292390192008-11-03T09:27:00.000+01:002008-11-03T09:27:00.000+01:00227 km in 14 giorni Ti vengo incontro: diciamo che...227 km in 14 giorni <BR/>Ti vengo incontro: diciamo che è un riposo attivo.GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-53788771313248364292008-11-02T21:29:00.000+01:002008-11-02T21:29:00.000+01:00Mitico Spago, certo che ogni tanto bisogna rifiata...Mitico Spago, certo che ogni tanto bisogna rifiatare un attimo.<BR/>Per la frontale non ti preoccupare, ho macinato così tanti km al Valentino che vado a occhi chiusi (e poi è illuminato)franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-47685100462940676282008-11-02T20:58:00.000+01:002008-11-02T20:58:00.000+01:00menkia Frank....allora anche i grandi ogni tanto r...menkia Frank....allora anche i grandi ogni tanto rifiatono...devo imparare da chi ha più esperienza di me....vedi che se c'è buio io ho sempre la lampada fronatale.....spagoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-10660650614130029492008-11-02T20:43:00.000+01:002008-11-02T20:43:00.000+01:00@ luciano: ovviamente adesso stiamo mettendo fieno...@ luciano: ovviamente adesso stiamo mettendo fieno in cascina, per i ritmi guarderemo più avanti.<BR/><BR/>@ uscuru: pur non amando particolarmente le campestri farò i cross lunghi che si addicono meglio alle mie caratteristiche. Ne farò pochi comunque, giusti i Societari per il CUS Torino per vedere di entrare in squadra per i Campionati Italiani Societari.<BR/><BR/>@ Furio: mi piace il "cur lung"...!franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-31682769868326401992008-11-02T18:21:00.000+01:002008-11-02T18:21:00.000+01:00@UscuruFranchino anche quando è a riposo macina l'...@Uscuru<BR/>Franchino anche quando è a riposo macina l'asfalto.<BR/><BR/>Ciao Franchino, continua così!Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-75443538163804042672008-11-02T18:06:00.000+01:002008-11-02T18:06:00.000+01:00te stai a riposa' e'??skerzo (ma e' vero.)!!!dimmi...te stai a riposa' e'??<BR/>skerzo (ma e' vero.)!!!<BR/>dimmi un po' ,stai allungando solo il minutaggio x preperare i cross ?<BR/>ma quali , lunghi o corti??uscuruhttps://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4986796707813632121.post-59045279498397882802008-11-02T16:18:00.000+01:002008-11-02T16:18:00.000+01:00bene così, non ti preoccupare se le medie dovesser...bene così, non ti preoccupare se le medie dovessero peggiorare, è normale all'aumentare del volume, lo sai meglio di me. luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.com