MEDIO (DEGLI ALTRI...) LUNGO PO

Oggi pomeriggio sono andato a correre facile su lungo po.
Sapevo che Enzo e Gianni si sarebbero trovati con altri atleti per fare un medio e mi sono aggregato. Io ho corso solo durante il loro riscaldamento, sono ancora in fase “convalescenziale” e non vorrei tirare troppo la corda per poi trovarmi nuovamente fermo. Erano presenti Enzo, Gianni, Ciantia, Curreli, Escobar e Gioda, che hanno svolto il medio su distanze differenti.
Ecco i tempi:
Enzo Falco 26’02’’ (8 km)
Sergio Curreli 26’20’’ (8 km)
Andrès Escobar 26’20’’ (8 km)
Salvatore Ciantia 26’40’’ (8 km)
Paolo Gioda 32’40’’ (10 km)
Gianni Crepaldi 39’00’’ (12 km)
Ottimo allenamento per tutti, con medie al chilometro sui 3’15’’ o leggermente più lente, che vuol dire correre su un percorso come quello di lungo po. Buone prospettive per Paolo e Gianni che domenica prossima gareggeranno ai Campionati Italiani Societari di Monza.