GARA ALLENAMENTO A STUPINIGI

Questa mattina mi sono recato a Stupinigi per fare un allenamento di corsa media. Qui infatti era in programma la corsa “Vivi il parco” e, per non allenarmi da solo al Valentino, ho deciso di parteciparvi anche se la condizione non è al top, curioso anche di vedere più o meno l’andatura che fossi riuscito a mantenere. Inoltre in gara si è aiutati psicologicamente dalla presenza degli altri atleti, cosa non da poco in questi casi di forma non perfetta.
Mentre cerco parcheggio rivivo mentalmente l’arrivo della Tuttadritta che proprio qui aveva il traguardo. Malinconicamente penso a come stavo bene in quel periodo e nel mentre mi scappa un sorriso.
Giunto in zona ritrovo trovo subito Spaghetto e Paolo G., li saluto e vado a iscrivermi. Vicino al gazebo delle iscrizioni incontro Andrea, che rimane contento quando gli comunico che oggi provo a correre.
Dopo un breve riscaldamento si parte. Cerco di non forzare subito troppo l’andatura, mi accodo a Spaghetto e a Paolo e con loro percorro il primo giro all’interno delle mura del castello; il loro ritmo però è leggermente forte per me, prendo il mio passo e li lascio andare. La gara prosegue poi all’esterno, nel bel parco che si estende dietro il castello. Il percorso è praticamente tutto su sterrato, reso pesante da due giorni di pioggia ma nonostante ciò è abbastanza corribile, basta stare attenti alle pozzanghere e a brevi tratti più fangosi. Io continuo con la mia corsa a un ritmo di circa 3’50’’ al chilometro, curo la respirazione e l’appoggio della gamba destra. A metà gara, poco prima del quinto chilometro, provo ad aumentare leggermente il passo; dopo qualche centinaio di metri capisco però che sto chiedendo troppo e prima di entrare in crisi rallento leggermente. Continuo così fino all’arrivo, finendo in leggera progressione.
Oggi ho corso senza tattica e senza l’assillo del cronometro, l’unico obiettivo era quello di correre in maniera regolare sperando di non avere fastidio al ginocchio. E così e stato; concludo a una media di 3'50'' al chilometro e in buone condizioni generali, non sono neanche stanco più di quel tanto. Mi ritengo quindi soddisfatto e mi accontento.
Finalmente ho riassaporato il gusto della gara. Anni fa sarei stato nervoso fino a che non fossi tornato ai livelli precedenti, adesso la prendo più con calma, in modo “zen” direbbe qualcuno…
La gara è stata vinta da Nicola Ciavarella su Prandi e Argenio. Nella seconda batteria, quella dei Master, ottima prestazione dì un sempre più in forma alpino Enzo Falco che vince facilmente su Valerio e Bertola: atleti che senza dubbio avrebbero detto la loro se avessero corso con noi. Tutti i risultati, e le foto, li potrete trovare a breve sul blog di Andrea.