GARA ALLENAMENTO A LA LOGGIA

Stamattina, come Domenica scorsa, sono partito da Mondovì per venire vicino Torino a gareggiare, simulando più un allenamento di corsa media che una gara vera e propria.
L'appuntamento era a La Loggia, dove incontro ormai i consueti compagni d'avventura nonchè amici blogrunner Andrea e Paolino oltre a Salvatore C, Enzo e Andrès.
Riscaldamento veloce con l'alpino Matteo e si parte.
Il percorso è molto simile a quello di domenica scorsa a None: dopo un primo chilometro su asfalto incontriamo lo sterrato che però, almeno secondo me, è meno corribile rispetto a sette giorni fa; infatti sono presenti numerose buche (fortunatamente è una stupenda giornata primaverile, se avesse piovuto...) e il pietrisco grossolano non rende efficace la spinta. Io sto abbastanza bene, l'obiettivo oggi era quello di correre ad una media inferiore i 3'40''/km. Per i primi 5 km ci riesco abbastanza agevolmente, viaggio sui 3'35''/km, poi inizio ad accusare un pò di stanchezza e tiro i remi in barca. Inoltre non ho trovato nessuno con cui, come la settimana scorsa con Spaghetto, potersi dare un minimo di cambi: qui per un chilo in più di pasta (premio) facevano tattica, bah... Riesco comunque a concludere i 9,2 km che segna il Forerunner ad una media finale di 3'39''/km, come volevo. Oggi ho anche capito che è ora di ricominciare a fare qualche allenamento più brillante, il motore c'è ma manca il cambio ritmo.
La gara viene vinta da Argenio su un atleta del Marocco del Saluzzo e Ciavarella. Ottimo 5° posto per Enzo e l'8° di un rientrante Salvatore C.

Grazie ad Andrea:

(anche se sembra un podio in realtà è la premiazione di categoria, 10° classificato).