venerdì 1 gennaio 2010

RIASSUNTO E PROGRAMMI

Un altro anno è trascorso e come di consueto si tirano le somme di quel che si è fatto, quel che si voleva fare e ciò che si vorrebbe fare nel prossimo futuro.
Il 2009 mi ha regalato soddisfazioni e amarezze, ma è stato in ogni caso positivo. Il mese di Gennaio mi ha visto impegnato nelle gare campestri, che non amo ma ho corso per onor di squadra fino alla finale nazionale dei campionati di società a Campi Bisenzio, in un percorso fangosissimo mai affrontato prima in vita mia. Partecipazione da dimenticare, ma dopo solo 7 giorni affronto la prima mezza della stagione: la CorriFerrara a cui sono particolarmente affezionato. La corro praticamente sempre solo con buone sensazioni e in buona progressione, a dimostrazione che tutto il lavoro svolto durante l'inverno era stato valido. Dopo tre settimane sono impegnato nella Lago Maggiore Half Marathon che si snoda nel suggestivo percorso in riva al lago da Stresa a Verbania. Anche in questa occasione belle sensazioni e finalmente mi avvicino al mio vecchio personale di poco superiore ai 73'. La condizione in quel periodo era molto buona grazie anche una nuova tipologia di allenamenti finalizzata alla distanza della mezza maratona e il 29 di Marzo a Vigevano raccolgo i frutti dei tanti sacrifici fatti correndo per la prima volta in 72'40'' in una giornata fredda e piovosa. Personale e primo obiettivo dell'anno raggiunto. Nei giorni seguenti purtroppo si manifesta una fastidiosa sciatalgia mi terrà fermo per più di due mesi, fino a fine giugno quando con gli amici valbossini vado in Val di Fassa per la Traslaval che mi vedrà purtroppo solo in veste di turista. Condizione a terra e morale ancor di più. Tornato a Torino riprendo pian piano a correre, con in testa la volontà di centrare il secondo obiettivo che mi ero posto a inizio anno: quello di preparare la mia prima maratona. Saltata per i corti tempi utili quella inizialmente prevista di Carpi di inizio Ottobre mi indirizzo verso quella di Firenze. Qui è storia recente di pochi post fa, nonostante la preparazione comprensiva delle mezze-test a Gravellona Toce e Alessandria sia andata nel migliore dei modi, purtroppo la signora mi respinge al 27° chilometro. La delusione dura giusto il viaggio di ritorno e la mattina seguente mi iscrivo a quella di Reggio Emilia per non vanificare il lavoro svolto e per capire soprattutto se sono portato alla distanza. La condizione psicologica alla partenza non è delle migliori ma riesco a gestirla al meglio e centrare l'obiettivo in 2:42'56''. La stanchezza del dopo gara si sta manifestando in questi ultimi giorni con l'ennesimo problemino in zona rotulea, fortunatamente con due trattamenti abbastanza pesanti ma efficaci dall'osteopata sembra sia sotto controllo.
Per questo nuovo anno mi piacerebbe gareggiare di più, prediligendo sempre la mezza distanza della maratona. Mi sono già iscritto alla Lago Maggiore Half Marathon di inizio Marzo e poi deciderò. Il calendario è ricco e a qualcosa bisogna per forza di cose rinunciare. Inoltre, tenendo fissa la partecipazione alla Traslaval, vorrei partecipare anche ad un altro giro a tappe; Elba? Tour dei Laghi di Fraveggio? A fine stagione poi tenterò nuovamente la maratona, anche se devo ancora decidere quale.
Vedremo, l'importante è stare bene e trovare sempre i giusti stimoli. La voglia non manca e il morale in questi ultimi giorni sta nuovamente prendendo quota.

Buon anno ragazzi!


31 commenti:

Paolino73 ha detto...

Auguri Frank,vedrai che in questo 2010 riuscirai a migliorare i tuoi già ottimi risultati.

Furio ha detto...

..e allora ci si vede a Pallanza, quest'anno la lmhm dovrebbe essere + veloce.
Buon anno, ciao.

Master Runners ha detto...

Alla mezza del lago maggiore dovrebbe venirci Andrea della nostra squadra!
A fine stagione di nuovo una maratona, dai Frank sarà un 2010 scoppiettante!!
Tanti auguri ancora!

Andrea ha detto...

Qualche momento no l'anno scorso, ma sei riuscito a reagire più che bene mostrando i denti e portandoti a casa ottimi risultati. BUON ANNO!

dani half marathon ha detto...

Auguri Franchino per i tuoi nuovi progetti! L'esperienze fatte fino ad oggi serviranno a migliorarti ulteriormente!!!

Sarah Burgarella ha detto...

Buon Anno Franchino, che sia un 2010 di belle soddisfazioni!

... E io corro! ha detto...

Buon Anno!!!! Per me sei sempre un treno.

the yogi ha detto...

frank, io lascio i bilanci ai ragionieri.... nel bene e nel male hai affrontato nuove sfide, per lo più vincendole... sei cresciuto!

mjaVale ha detto...

Auguri per un 2010 ricco di soddisfazioni e nuove sfide!

Micio1970 ha detto...

Buon 2010 anche a te!

In bocca al lupo per tutti i tuoi obiettivi!

Alvin ha detto...

Che il 2010 sia ricco di traguardi soddisfazioni e perchè no un po' di gn...a!!!

SPAGHETTO... ha detto...

bell'inizio di 2010....ahahah
spago

Matte79 ha detto...

Grnade Frnachino, i tuoi tempi sulla mezza sono da brividi!!!!!! Vedrai che cosa ti verrà fuori sulla Mara?!?!?!?!?!

Gianluca ha detto...

Auguroni Frank, che il 2010 ti porti tanti PB...!!!

Albe che corre ha detto...

Ancora buon 2010 Franchino!..Ho letto ora il tuo profilo completo e a chi ti dice "chi te lo fà fare?" sorridigli mentre ricordi gli ultimi 195 mt. della maratona!!
..Certe emozioni non si possono spiegare bisogna viverle!

franchino ha detto...

@ Paolino: grazie, spero di rivederti presto in gara!

@ Furio: se ne discuteva su RunningForum, anche secondo me l'altimetria è più favorevole in direzione Stresa.

@ Master: grazie, a fine stagione l'idea è quella di riprovarci.

@ Andrea: purtroppo negli ultimi due anni ho dovuto fermarmi per alcuni problemi fisici, ma fortunatamente la volontà di ricominciare tutto da capo c'è!

@ Dani: grazie, le esperienze sono sempre costruttive; sia le positive e ancor più le negative.

@ Sarah: auguroni anche a te!

@ Guido: eh eh, un treno cigolante.

@ Yogi: grazie, come dicevo a Dani tutto fa esperienza!

@ Vale: grazie mille!

@ Micio: ricambio, mi raccomando quei 180'...

@ Alvin: un bel carico di carboidrati... di patata ovviamente!

@ Spago: collinare di 18 km per inaugurare l'anno, io festeggio così!

@ Matteo: tra mezza e maratona c'è una bella differenza ma adesso che ho preso le misure spero di migliorarmi sulla distanza regina.

@ Gianluca: ti ringrazio, auguroni anche a te!

@ Albe: esatto certe emozioni vanno vissute. Non le viviamo correndo, gli altri magari in altri modi ma secondo me l'importante è provarle perchè ci tengono vivi.

albertozan ha detto...

Auguri Frank, ti auguro ogni bene!!

uscuru ha detto...

solo REggio fa' Grande il tuo anno, lo so' farai anke PB x le gare + brevi nel 2010
a me tokkera' solo aspettare x leggere i nuovi post!!

Pimpe ha detto...

tornato da poche ore da un giro da amici a Soragna (terre verdiane) .. provato un ottimo ristorante utile per chi fara 'la maratona a fine febbraio :-))
Buon anno!
p.s. in questi giorni iniziero' a preparare il calendario e poi vediamo per l'Elba, ma dovrei farcela!
;-)
ciao
PIMPE

Pimpe ha detto...

p.s. per i risultati (tuoi) sei un esempio per tutti !
grande !

Diego ha detto...

quando martelli..attento alla zona rotulea !....forza Frank !!!

costanza ha detto...

per questo 2010 direi..istinto!

franchino ha detto...

@ Alberto: grazie di cuore! Buon anno anche a te!

@ Uscuru: ti ringrazio, sarà dura ritoccare il pb sulla mezza ma ci voglio provare.

@ Pimpe: un altro ristorante che si aggiunge alle sacre scritture? :-D
No, non credo di essere un esempio, cerco solo di fare bene come credo facciamo tutti proporzionatamente alle proprie possibilità.

@ Diego: ste rotule che cigolano mi stressano, se gli dò una martellata?! :-D

@ Costy: istinto... ;-)

Lucky73 ha detto...

e la Sgamelàa?
Buon Anno!

La Polisportiva ha detto...

Un op' in ritardo...BUON ANNO!
E complimenti per la tuo anno sportivo appena concluso.
Certi risultati, per dei non professionisti, sono strabilianti.
Il fisico e la testa si adattano a stimoli impensabili: con un po' di fortuna chissà dove si potrà ancora arrivare..In bocca al lupo per questo 2010!

kikourou-jerome_I ha detto...

auguri Franco,

un bel 2010 a te, con una bella mezza maratona in primaverra... Puoi se vuoi venire con me a Berlino (sono gia iscritto) possiamo fare un PB???

Saluti

Jérome

Giuliano ha detto...

Buon Anno Franchino, ci vediamo alla LMHM :-)

fedilele ha detto...

Auguri e buon ottimo anno ^-^

stoppre ha detto...

e lmhm sia !! e bam bam ristosauro sia !!

Bellabigo ha detto...

Auguri Frank! Che annata il tuo 2009! Bravissimo! In bocca al lupo per il 2010! Baigon

羅志祥Little Pig ha detto...

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