Ultime news da Pozza di Fassa dove sono arrivato da un paio d'ore.
La settimana che si conclude domani in coincidenza con la prima tappa della Traslaval mi ha visto gareggiare mercoledì a Caraglio dove gli amici della Dragonero hanno organizzato l'ormai collaudato '5000 di Caraglio'. Gara a circuito da subito a ritmi elevati, concludo quarto in 15'26'', probabilmente mancava quache manciata di metri (5,03 km da Garmin) ma siamo lì.
La settimana che si conclude domani in coincidenza con la prima tappa della Traslaval mi ha visto gareggiare mercoledì a Caraglio dove gli amici della Dragonero hanno organizzato l'ormai collaudato '5000 di Caraglio'. Gara a circuito da subito a ritmi elevati, concludo quarto in 15'26'', probabilmente mancava quache manciata di metri (5,03 km da Garmin) ma siamo lì.
Lunedì 20/6: corsa lenta (54' a 4'22''/km) 5X tecnici.
Martedì 21/6: corsa lenta (54' a 4'22''/km) 5X tecnici.
Mercoledì 22/6: gara a Caraglio, 5 km in 15'26''.
Giovedì 23/5: riposo.
Venerdì 24/6: corsa lenta (35' a 4'34''/km) + 5X tecnici.
4 commenti:
Sempre assurdi i tuoi allenamenti, e complimenti per la gara, grandissimo tempo e piazzamento...
E' gia diverso tempo che ho una curiosita', mi diresti che esercizi fai nelle serie di Tecnici che fai? :)
Grazie
15'26" ??? e sti ca..voli..!
ci vediamo mercoledi' sera o giovedi mattina al via... ;-)
mi devo iscrivere sul posto alla gara giornaliera ?
Stai attraversando un ottimo stato di forma, complimenti!!
@ Marco: grazie mille. I tecnici non sono altro che allunghi di 80/100 mt. curando la tecnica di corsa.
@ Pimpe: sì sul posto.
@ Vincenzo: grazie mille!
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